수박씨 먹어야하나? 썸네일형 리스트형 여름 필수 과일 수박의 놀라운 건강 효과 효능 수박은 무더운 여름철에 상쾌하고 시원한 맛으로 유명한 과일입니다. 하지만 이 외에도 수박은 우리의 건강에 많은 효과를 가져다주는데요. 이번에는 수박의 놀라운 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 1.체온을 낮춰주는 효과 뜨거운 여름철, 수박은 체내 열을 낮춰주는 효과가 있어 체감온도를 낮출 수 있습니다. 또한 수박은 92%의 수분으로 이루어져 있어 몸 속 수분을 보충해주는데 탁월합니다. 파인애플의 효능 10가지/다이어트 식품 2.항산화 작용 수박은 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용은 산화작용을 억제해 세포를 보호해주며, 암 등의 질환 예방에도 효과적입니다. 3.소화기계 건강에 좋음 수박은 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화기계 건강에 좋습니다. 식이섬유는 변.. 더보기 이전 1 다음
