여름 과일 추천 썸네일형 리스트형 여름철 대표 과일 참외의 효능 5가지 알아두자. 참외는 여름철 대표적인 과일 중 하나로, 달콤하고 상큼한 맛이 인기 있는 과일입니다. 하지만 맛 뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점이 있습니다. 이번 포스팅에서는 참외의 효능에 대해 알아보겠습니다. 여름 필수 과일 수박의 놀라운 건강 효과 효능 1.면역력 강화 참외에는 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 항산화 작용을 하기 때문에 감기 예방에 효과적입니다. 또한 참외에는 베타카로틴이라는 성분이 들어있어, 체내의 자유 라디칼을 제거하여 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 2.소화기능 개선 참외에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 장 내 쓰레기를 제거하고 장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 참외에는 다량의 물이 함유되어 있어 변비를 예방하는데 도움을 주기도 합니.. 더보기 이전 1 다음
