블루베리의 효능 7가지 알아보기 [눈 건강, 심장 건강 등]
이번시간에는 달콤한 과일이죠, 바로 블루베리의 효능 7가지에 대해서 알아보려고 합니다. 블루베리는 과일가게, 카페등에서 찾아볼수 있는 과일이죠, 자세한 내용은 아래부분에 작성해두었으니 확인해주세요. 블루베리는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화제 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 슈퍼푸드입니다. 그러므로 블루베리는 다양한 건강 효과를 가져올 수 있는데, 이번 글에서는 그 중 일부를 살펴보도록 하겠습니다. 파인애플의 효능 10가지/다이어트 식품 1. 항산화 작용 블루베리에 함유된 안토시아닌과 퀘르세틴 같은 항산화물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 화학 물질로부터 세포를 보호합니다. 블루베리는 노화, 암, 심장병, 당뇨병 등과 같은 질환과 연관된 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 신경 기능 강화 블루..
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